• 女性產后氣血虛,不抓緊調氣血,小心月子病纏你一輩子

    時間:2019-11-12        來源: 小編

    女性產后氣血虛,不抓緊調氣血,小心月子病纏你一輩子

    對于女性來說,從妊娠到分娩的過程是喜悅的,但也意味坐月子的開始。產后的調理,若調理失當,諸如產后出血、產后缺乳、產后惡露不凈、產后腹痛、腰疼、產后便秘、產后小便不通或小便頻繁等一系列問題會接踵而至,對于產婦來說,產后調理最關鍵的就是補氣血,因為產后女性大多氣血兩虧。

    產后媽媽為什么容易氣血不足?

    懷孕生產都會消耗媽媽大量的氣血,雖然我們有坐月子的傳統,但僅僅靠月子里的保養是不夠的。(何況許多媽媽月子坐的并不好,不能很好的休息,讓身體恢復元氣,反而留下了一些月子病。)剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱,照顧寶寶不能好好休息會加劇身體的損耗,氣虛加血虛就會讓媽媽的體質越來越差。

    雖然會吃一些大補的食物,但虛弱的身體并不能夠很好的消化吸收,反而會加重脾胃負擔,造成脂肪囤積,所以一些媽媽就出現了虛胖,怎么減肥都瘦不下來。

    產后氣血不足的表現

    產后氣血不足—看眼睛

    我們的女性一旦患上了氣血不足的癥狀,自己的眼睛會出現眼白顏色混濁,并且伴隨發黃的癥狀出現,并沒有像之前那樣清澈明亮,這就表明我們的女性氣血不足,也許還嚴重的氣血衰竭疾病。

    產后氣血不足—看耳朵

    耳朵是我們人身體內部運轉機制的縮影,所以,我們都可以通過觀看耳朵的形狀,來辨別自己是否患上了氣血不足的疾病。耳朵如果出現的點狀凹陷,顏色也比較的蒼白,就表明我們的女性腎氣虛弱。

    產后氣血不足—看頭發

    女性朋友如果在一定時間段內,出現了頭發大量脫落,自己還伴有嚴重睡眠質量下降,出現不同層次白發這些癥狀的表現,其實都聯系著我們身體內部的肝血,所以說,在這些情況出現時,我們可能就要補充氣血了。

    產后怎樣調理氣血?

    中藥補氣血常用的方法有峻補法、中補法、平補法、清補法。峻補是用強力補益藥治療氣血大虛或陰陽暴脫的方法,一般情況下只有產后氣血大虛且是陽虛體質的產婦才可應用。

    如果不具備這些癥狀,就不需要服用峻補的藥物,可以采用藥食同源的方法為產婦補充氣血。

    藥食同源補氣血—黑米茯苓糊

    大家都知道,黑米自古就是補氣血的好東西,自古代被稱之為“藥米”、“補血米”,有健脾補腎,補氣血的功效,尤其適合產后氣血兩虛的孕婦。再搭配上營養價值極高,適合女性滋補的山藥和茯苓,養氣血的效果更顯著。

    做法:將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材清洗干凈,烘焙或者炒熟,然后放入破壁機打磨成粉。吃的時候,直接取適量放入碗中,倒入開水攪拌成糊狀就可以吃了,每天1到2碗,對補氣血有不錯的效果。長期食用,氣血虛就會徹底消失,做回健康美麗女人。

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