• 孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎?

    時間:2019-08-28        來源: 小編

    孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎?

    原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎?

    相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多,

    它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等,

    而且口味還較好,

    果肉果汁都充盈,

    多數孕媽媽都愛吃。

    但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子,

    真是這般嗎?

    其實橘子還是比較適合孕媽咪們吃的,但仍需有所注意!

    孕期吃橘子有哪些益處

    1、助腦體發育

    要知道,女性在妊娠后,其機體所需葉酸量是平時的5~10倍,而這么多的水果,也只有橘子能滿足這一條件。它的成分中所含有的大量葉酸,不僅能夠促進胎寶的腦發育,還能預防小家伙在腹內因神經體系發育不足而出現缺陷。此外,橘子還有利于小家伙的血液以及組織形成,能使小家伙的胎重趨于健康。

    2、促進機體液體平衡

    橘子能夠提供孕婦機體所需的鉀與鈉元素,這兩種營養素對于體液均衡調節極有益處。而且它還有較多量的纖維素,它能夠促進孕媽的腸道順暢,防止其出現便秘情況。

    3、提高孕婦免疫力

    橘子中有大量的維C,而維C能夠幫助孕媽的免疫力得到較大提升,還能使得小家伙更加健康。橘子還能緩解孕期出現過敏或是其他感染情況,它能最大程度幫助機體對于其他營養素的吸收,小家伙在出宮后血管或是其他組織疾病率會降低!

    4、防止高血壓

    橘子中含有鉀元素,而鉀元素最關鍵的作用就是可以幫助孕婦抑制出現高血壓情況!

    滋潤皮膚:維C還對孕婦的膚質有益處,最主要是有抗老化功效,它能夠使得膚質維持在較濕潤以富有彈性的狀態,還能夠有效防止出現痤瘡。

    5、促進呼吸體系功能

    橘子中還含有較多的胡蘿卜素,這一種成分能夠幫助孕媽媽們的呼吸系統得到提升,以穩定機體的健康。

    橘子要怎么吃才比較營養?

    橘子皮也要好好利用,因為橘子皮的維生素含量是橘肉的2倍,而且它有很強的抗老化功效,所以我們可以將其磨碎或是直接切小塊加入粥中熬制,但要記得,食用之前一定要記得洗凈!

    孕婦每天最好吃2~3個橘子,空腹狀態也能食用,但需要注意,最好別在腸胃休息的時間吃,因為這樣會加重器臟負擔。

    所以,孕后是可以吃橘子的,而且它的營養與功效還是很富足的哦!返回搜狐,查看更多

    頻道熱點
    1. NO.1 孕媽在孕期有這些感覺,恭喜寶媽,說明胎寶寶正在健康發育

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    2. NO.2 千萬別惹孕婦生氣,孕期情緒會影響嬰幼兒的健康!

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    3. NO.3 孕期出現這些危險信號,可能是胎寶向你求救了,一定要重視

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    4. NO.4 什么哺乳文胸好 孕期選購文胸更加要注意

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    5. NO.5 孕期常做這4件事,胎兒是兔唇的可能性更大,你還在做嗎?

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    6. NO.6 孕期做到這3點,不僅胎兒能發育好產后孕媽也能恢復好身材

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    7. NO.7 我是如何做到:二胎孕期只增重9公斤,產后半年迅速瘦身的!

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    8. NO.8 專家支招:準媽媽孕期貧血輕松即可解決

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    9. NO.9 糖媽媽的孕期飲食注意要點

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    10. NO.10 胎兒的發育及孕期檢查——孕5-7個月篇

      原標題:孕期吃橘子,原來還有這么多好處,你吃了嗎? 相信孕媽媽們都知道橘子的益處較多, 它不僅有豐富的維C、葉酸以及鉀、鈣等, 而且口味還較好, 果肉果汁都充盈, 多數孕媽媽都愛吃。 但部分孕媽媽有聽說孕婦不能吃橘子, 真是這般...

    快三平台