懷孕期間多吃這種水果對孕婦和胎兒好，食欲好寶寶出生聰明不生病

時間:2019-11-18 來源: 小編

懷孕期間孕媽咪的飲食和胎兒的健康營養息息相關，孕婦多吃水果，可以美容養顏，更主要的好處是促進胎兒大腦發育，增強寶寶出生后的抵抗力，讓寶寶少生病。

跟著小珊一起看一看適合孕期吃的水果吧。

1、蘋果

蘋果是水果之中的精品，可以增強孕媽咪的抵抗力，讓寶寶和孕媽咪都少生病，蘋果中的鈣和鉀、鐵微量元素，可以促進胎兒大腦發育，讓寶寶聰明營養好，所以孕媽咪可以每日吃一個蘋果。

2、西柚

西柚這個水果含有豐富的天然葉酸，可以降低胎兒出生后的畸形率，對寶寶和孕媽咪都有好處，

所以說孕媽咪可以多吃西柚，西柚中的微量元素可以促進胎兒大腦發育。

以上是小珊介紹的孕期多吃的兩種水果，各位孕媽咪趕緊動起來吧。